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Artigos sobre Nutrição Esportiva e Composição Corporal

Conteúdo baseado em evidências científicas.

Este blog reúne textos da Dra. Camila França Kraemer sobre nutrição esportiva, composição corporal e metabolismo, pensados para atletas, praticantes de atividade física e pacientes que querem entender melhor o próprio corpo. Os temas acompanham dúvidas frequentes do consultório: como funcionam os métodos de avaliação da composição corporal (antropometria ISAK, DEXA, ultrassom corporal e bioimpedância), o que a calorimetria indireta mede, como organizar a alimentação ao longo da temporada de treinos e quais cuidados merecem os atletas em fase de crescimento.

Cada artigo parte de publicações científicas e procura traduzir os resultados em linguagem clara, indicando também os limites das evidências. O conteúdo é informativo e não substitui uma consulta: decisões sobre dieta, suplementos ou medicamentos devem ser tomadas com acompanhamento profissional individualizado. Use os filtros abaixo para navegar por tema ou veja a lista completa de artigos.